Change Your Brain, Change Your Life (Revised and Expanded): The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Problems Paperback – Illustrated, November 3, 2015

まず英文が読みやすい。簡潔明瞭で、難解な専門用語が最小限度に抑えられているので、辞書を引く回数が少なくてすらすら読み進めます。患者の具体的治療例が問題部位とそれに対する使用薬剤とを紹介してくれている事で、現在問題を抱えて病院に行こうか迷ってる人、実際通院している人両者にとって、とても心強いアドバイスになると思います。著者や、彼の実子の問題についても率直に書かれてあり、同じ問題を持つひとや親の立場からも励まされる情報が得られる嬉しさがあります。薬剤を使用したくない人にとっても、薬剤を上手に使用するメリットの説明とともに、薬剤なしの自助的治療法も具体性があってとっても実行しやすいのが有難いです。

うつ状態の克服、イライラ解消、ポジティブ思考など、さまざまな精神ジャンルを網羅している本です。脳がメインの内容なので医学用語がいっぱいで読むのが難しいんじゃないかと心配して注文したんですが、文自体はとても容易で分かりやすく、スラッと読めます。たまに単語を調べる程度で大丈夫なので、洋書初心者でも十分読める本です。私はいろいろ自己啓発本を読んできましたが、これほど具体的改善案があり、これほどいろんなジャンルを含むものは初めてです。うつ・イライラ・不安、、などなど分野に分かれているので、精神的に困った時にそっと開いて読んだらいいと思います。”精神のバイブル”という名にふさわしい本です。

beautiful book，I like it